Thich Nhat Hanh
O método completo que combina ciência, terapias integrativas e inteligência emocional para reduzir ansiedade, estresse, insônia e recuperar seu bem-estar — mesmo que você já tenha tentado de tudo.
Uma plataforma única que reúne psicanálise, mindfulness, TCC, PNL, técnicas somáticas, reguladores do sistema nervoso, protocolos guiados e aulas práticas para transformar sua saúde mental no dia a dia.
Você se sente como se sua mente não desligasse, o corpo vive em estado de alerta, o medo do futuro paralisa, as emoções parecem fora de controle.
A ANSIEDADE e a DEPRESSÃO são as dores silenciosas do nosso tempo, afetando mais de 300 milhões de pessoas em todo o mundo.
O sono não traz descanso, as interações sociais se tornam sufocantes, e o sentimento de desesperança se infiltra em cada aspecto da vida.
A ansiedade rouba a capacidade de estar presente, fazendo a mente vagar entre cenários futuros catastróficos,
enquanto a depressão drena toda a energia, tornando as tarefas mais simples uma batalha.
Essas condições corroem a vida de dentro para fora, criando um ciclo de preocupações incontroláveis, medo, desesperança e cansaço constante.
Essa dupla implacável afeta relacionamentos, trabalho e a própria capacidade de sentir alegria e propósito.
O GRANDE PROBLEMA (e por que as pessoas nunca conseguem melhorar sozinhas)
O que você vai encontrar no MYNND?
Ferramentas práticas baseadas na Psicanálise para:
Identificar gatilhos emocionais ocultos
Entender padrões que causam ansiedade e autocobrança
Interpretar pensamentos repetitivos e sentimentos que se repetem
Desenvolver autoconsciência emocional profunda
Inclui: exercícios guiados, reflexões, análises práticas e protocolos semanais.
